고지혈증을 진단받은 후 생활 습관 변화 방법
고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태로, 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 진단을 받았다면 약물 치료뿐만 아니라 생활 습관을 변화시키는 것이 매우 중요합니다. 생활 습관은 고지혈증의 진행을 막고 건강을 개선하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 고지혈증을 진단받은 후 실천해야 할 생활 습관 변화 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 질환을 효과적으로 관리하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다.식단에서 불필요한 지방 줄이기고지혈증을 관리하려면 식단에서 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 포화지방은 주로 고기, 버터, 치즈와 같은 동물성 식품에 포함되어 있으며, 트랜스지방은 가공식품과 패스트푸드에서 흔히 발견됩니다.대..
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2024. 12. 29. 00:01